Hampir setiap ibu pasti pernah berhadapan dengan fase anak menolak makan atau GTM. Wajar jika kita merasa cemas, marah, hingga ingin menangis. Namun, tenang Mom, ikuti 5 tips berikut:
1. Terapkan 'Feeding Rules' (Aturan Makan). Jadwal makan yang teratur (3x makan utama, 2x selingan) membantu anak mengenali rasa lapar dan kenyang. Batasi waktu makan maksimal 30 menit.
2. Evaluasi tekstur dan rasa. Kadang anak bosan atau belum siap dengan tekstur tertentu. Jangan ragu bereksperimen dengan bumbu aromatik (bawang, jahe, daun salam) agar makanan lebih gurih alami.
3. Cek tumbuh gigi atau sakit. Jika gusi bengkak, anak wajar menolak makan. Tawarkan makanan yang agak dingin seperti puree buah atau puding susu.
4. Hindari paksaan. Jangan pernah memaksakan makanan masuk ke mulut anak sambil memegangi tangannya. Ini hanya akan menimbulkan trauma makan.
5. Makan bersama keluarga. Bayi adalah peniru ulung. Melihat ayah dan ibunya makan dengan lahap sering kali membangkitkan selera makan si kecil.
Disclaimer: Artikel ini ditulis untuk tujuan edukasi dan referensi umum berdasarkan panduan IDAI dan WHO. Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk kondisi medis spesifik.